Боли в спине во время беременности

Боли в спине во время беременности
Практически каждая беременная женщина жалуется на то, что у нее очень сильно болит спина. Если причина в данной ситуации вполне понятна, то не ясно, как сделать так, чтобы уменьшить эту боль в спине. Хотя боль практически ничем не отличается от обычной и не всегда она так страшна, как описывают ее беременные женщины. Это нормальный процесс изменения организма, так как внутри нее развивается плод, которому нужно все-таки больше места. И если вас волнует эта боль, то не нужно прибегать к таблеткам, так как вы навредите в первую очередь своему будущему ребенку. Тут важно знать, как облегчить себе страдания, а не покалечить еще не родившегося ребенка. Давайте для начала рассмотрим причины того, что у вас начала болеть спина. Обычно у беременных боли появляются ближе к шести месяцам, когда плод уже достаточно вырос и продолжает развиваться. Именно поэтому, вы более четко ощущаете боль в спине, так как нагрузка на вашу спину увеличивается.

Если боль другого характера, то тут уже может быть совсем иная причина. Например, могут быть такие заболевания, как:

  • заболевания нервной системы, то есть радикулит или грыжа. Все может быть, поэтому не стоит игнорировать вашу боль в спине, даже если она не значительная.
  • вы могли защемить нерв, а это намного больнее и проходит очень долго. При защемлении, обычно чувствуется боль в лопатках, а точнее между двумя лопатками. Причиной может быть даже банальное переохлаждение, либо вы не правильно подняли какой-то груз или же даже не правильно встали.
  • также причиной боли в спине, может быть и болезнь почек. Это бывает редко, но все же бывает и даже во время беременности, вы можете приобрести себе такое заболевание.
  • или же у вас больная поджелудочная, что еще хуже в таком случае.

Боли в спине во время беременностиОбычно рискуют только те женщины, у которых наблюдалось ранее проблемы с позвоночником.

Если боль слишком ярко себя проявляет, то медлить ни в коем случае нельзя, стоит сразу же обратиться к врачу. Так как это может быть чревато последствиями не только для ребенка, но и угроза жизни будущей маме. В каких случаях нужно немедленно звонить к врачу?

  • если ваша боль очень сильная и со временем постоянно увеличивается
  • если вы случайно травмировали спину
  • если вместе с болью добавилась еще и температура
  • если вы не чувствуете ног и они постоянно немеют.
  • если с болью в спине появляются любые другие не приятные ощущения.

Но если у вас все-таки определили обычную боль, которая свойственна практически всем женщинам во время беременности, что же предпринять, чтобы унять боль?

  • Первое что вам нужно сделать, это научиться правильно, держать спину. Особенно это полезно, для того чтобы центр тяжести немного сместился и будущей мамочке будет намного легче. Вам нужно стараться постоянно держать спину ровно, когда вы ходите, стоите и даже когда присаживаетесь на пару минут, все равно спину обязательно должна быть ровной. Если вам нужно простоять небольшое количество времени, то найдите место, где вы сожжете ногой упереться. Тем самым вы делаете себе легче. Все предметы, с которыми вы как-либо связано, должны быть для вас простыми и удобными. А для лучшего эффекта, когда вы присядете, под спину можно положить подушку, что временно утихомирит боль.
  • Второе, это обувь. При покупке обуви важно купить такую, в которой вы будите чувствовать себя комфортно. Да и помните, обувь на каблуке сделает вам только хуже, так что легче купить обычные ботинки, кроссовки и т.д. со специальными стельками, это не обязательно конечно, но желательно.
  • Третье - это бандаж.  Бандаж, это достаточно полезная вещь, для женщин, которые не любят переносить боль в спине. Он создан для того, чтобы удерживать мышцы спины в тонусе, при этом, не давая спине болеть. Так как практически всю нагрузку, он берет на себя. И спина женщины просто отдыхает.
  • Четвертое. Не желательно, даже можно сказать, настоятельно рекомендуем не поднимать ничего тяжелого во время беременности, будь это на первом или последнем месяце. Все ограничения, вам должен указать ваш врач. Главное, что даже если вам все-таки нужно поднять тот или иной предмет и другого выхода нет, то делайте это в положении присев на корточки, даже можете стать на колени если нужно. Главное не травмировать свою спину, а все остальное ерунда.
  • Пятое. Это не менее важно, чем правильно ходить. Спать нужно только так, как будет вам удобно и не будет после этого болеть спина. Но если спать на спине, то это не очень полезно для вас. Но если только в таком положении вам становится легче, то спите так и никак иначе.
  • Шестое – тренировка. Как ни странно, но физкультура отлично помогает избавиться от боли при этом еще и укрепить все мышцы спины. И это нужно делать и до беременности и после того как родили. Но это можно делать только тогда, когда вам разрешил врач и  вашим организмом все в порядке.  
  • Седьмое – это отдых. То есть нужно заниматься активной деятельностью, но и отдыхать тоже нужно. Если есть хотя бы полчаса или час отдохнуть, прилечь поспать, то не медлите и ложитесь. Особенно полезен сон в последние месяца беременности. Но и слишком долго тоже спасть нельзя, так как в будущем это скажется на вашей выносливости. То есть сил будет меньше, работа легкой, а вам будет казаться, что это не посильный труд.
  • Восьмое – это массаж. Легкий массаж спины, еще никому не вредил, а наоборот, он расслабляет мышцы и спина прекращает болеть. По крайней мере, это помогает, не всем конечно, но попробовать стоит. Если научится делать массаж не слишком навязчиво, то во время схваток он спасает и помогает с меньшей болью перенести невыносимую боль.

Но помните единое, что если боль и после таких приемов не проходит, то это повод пойти к врачу. Не стоит ждать, пока станет еще хуже. Риск здесь ни в коем случае не нужен.


Похожие по теме статьи:
Можно ли беременным стричь волосы
Каждой женщине хочется быть красивой и всегда иметь ухоженные волосы. Период беременности не исключение. Однако будущим мамам зачастую прихо...
На каком сроке можно определить беременность
Вопрос о том, при помощи каких методов можно определить беременность, насколько они достоверны, рано или поздно может затронуть практически ...
Кровянистые выделения при беременности
Период ожидания ребенка - это чудесное время, когда хочется летать, несмотря на увеличивающийся вес. Это время хлопот и переживаний, время о...
Сколько длятся выделения после родов
Часто молодые мамочки задают своему доктору вопрос: сколько длятся выделения после родов и какие признаки могут свидетельствовать о возможно...

Добавить комментарий