5 шагов к красоте и стройности.

5 шагов к красоте и стройности. - 5.0 из 5 , из 1 голос

5 шагов к красоте и стройности

Смотрю внимательно на себя в зеркало, совершенно критически оценивая свою фигуру: надо бы похудеть, но как-то страшно: диет много, но с чего начать, чтобы не навредить больше, чем добиться положительных результатов. Диета – это жертва, приносимая нами ради красоты, или помощь нашему организму и фигуре, от которой не следует отказываться? Следует ли нам изменять свой привычный режим и образ жизни, отчаянно пытаясь добиться желаемого результата?

5 шагов к красоте и стройностиИ вот передо мной советы специалистов: 5 шагов к красоте и стройности.

  1. Вспомните, что вы любите поесть из того, что признано некалорийным, но вкусным и пусть это будет постоянным блюдом в вашем рационе. Любите ли Вы салаты из овощей и различной зелени, которые можно разнообразить в зависимости от настроения? И вкусно, и полезно, и калорий мало. Посмотрите в кулинарной книге – и обязательно найдете что-то и вкусное, и полезное для данного момента.
  2. Если Вы, в порыве похудеть, оставили для себя минимум продуктов – откажитесь от такой диеты. Конечно, вес Вы сбросите, но только через некоторое время он не только вернется к Вам, но и добавит лишние килограммы.
  3. Не будем же мы отрицать, что вкусная еда – это удовольствие! Садимся на диету и лишаемся его! Единственный способ – это заменить удовольствие отвлекающими  факторами – музыкой, чтением, рисованием, фотографированием; в общем, изобретите для себя дополнительное хобби, которое будет отвлекать Вас от еды, иначе депрессия, постоянная спутница всех изнурительных диет, Вам просто обеспечена.    
  4. 5 шагов к красоте и стройностиИногда устройте себе разгрузочные дни, сходите в гости к друзьям или в ресторан: не можете же Вы все время есть салат! А на другой день – в сауну, баню или на массаж.
  5. Суровые ограничения – это когда ты запрещаешь себе съесть, скажем, шоколад или любимое мороженое. Будьте уверены, суровые ограничения на пользу не пойдут! Разрешите себе иногда съесть то, что Вы очень любите, и Ваша жизнь не покажется Вам такой унылой! Ну, а дальше вернитесь к правилу №1.

Похожие по теме статьи:
Яичная диета на 7 дней
Одной из самых быстродействующих диет по праву признана яичная диета на 7 дней. Уже тысячи женщин проверили ее эффективность и могут похваст...
Диета Минус 60
Ведь именно настолько похудела основательница диеты Екатерина Мириманова. Сейчас диета "Минус 60" пользуется особой популярность, по той про...
Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом и основывается на употреблении малоуглеводной пищи. Придерживаться ее можно не...
Диета Аткинса
Диету Аткинса принято считать одной из самых быстрых для снижения веса. Основные запреты здесь - это углеводы. Перед тем как соблюдать ...

Добавить комментарий