Диета для гурманов

Диета для гурманов - 5.0 из 5 , из 1 голос

Диета для гурманов
Вы любите все сладкое и вкусное? Тогда диета для гурманов для вас. С ее помощью вы можете потерять от 3,5 кг в 1 неделю.

Диета рассчитана на 7 дней.

Меню:

8.00. Завтрак - утренний заряд энергии

  • 1 день диеты - круассан с джемом или же тост с вареньем.
  • 2 день диеты -  мюсли с малиной и грушей.  Немного овсяных хлопьев залить стаканом молока, добавить туда очищенные и нарезанные груши, и 10 грамм малины.
  • 3 день диеты - сэндвич - кусочек черного хлеба, а сверху -  сливочное масло с низким содержанием жира. Можно положить туда 5 г вареной ветчины и половину огурца.
  • 4 день диеты  - кусочек черного хлеба с  маргарином и тоненьким пластиком сыра. Также можно  съесть морковь и яблоки.
  • 5 день диеты - кусочек черного хлеба со  сливочным маслом. Положите на данный бутерброд 10 г помидора  и зеленого лука.
  • 6 день диеты - булочка с яйцом.
  • 7 день диеты.  Фруктовый сыр - смесь 10 г творога с чайной ложкой сметаны, добавить туда же  лимонный и апельсиновый сок, заменитель сахара, половину банана (ломтики).

11.00. Второй завтрак - хорошее время для чего-то вкусного

  • 1 день диеты – булочка, намазанная сверху джемом.
  • 2 день диеты -  вкусная смесь. Надо две столовые ложки творога смешать с чайной ложкой меда и половиной банана.
  • 3 день диеты – смесь. 10 граммов сливочного сыра смешать с чайной ложкой сметаны, половиной нарезанного огурца и половиной пучка укропа.
  • 4 день диеты  - йогурт с малиной
  • 5 день диеты - два ломтика хрустящего хлеба  с  сыром.
  • 6 день диеты - ломтик поджаренного ржаного хлеба с листом салата и 5 граммов копченой индейки.
  • 7 день диеты -  ломтик хлеба с ломтиком сыра и половиной пучка редиски.

13.00. Обед  - для восстановления силы

  • Первый и второй день диеты -  2 части листьев салата, 10 г помидоров, 5 г сыра моцарелла с перцем и специями.
  • Третий и четвертый день диеты – салат, 20. граммов отварного картофеля, пучок редиски, 5 граммов колбасы, лук-порей. Все это  смешать со сливочным сыром, лимонным соком, солью и перцем.
  • Пятый, шестой и седьмой день диеты - до 10 граммов салата, добавить 1/2 нарезанных огурцов, 5 г тунца в соусе.

17.00. Первый ужин  – кофе и кусочек чего-нибудь сладкого

19.00. Второй ужин -  время для чего-то горячего

Здесь можно позволить себе и мясо, и различные супы. Единственное, от сладкого надо будет оказаться.

Таким образом, с помощью диеты для гурманов вы не только похудеете, но и  будете чувствовать себя превосходно.Диета для гурманов


Похожие по теме статьи:
Яичная диета на 7 дней
Одной из самых быстродействующих диет по праву признана яичная диета на 7 дней. Уже тысячи женщин проверили ее эффективность и могут похваст...
Диета Минус 60
Ведь именно настолько похудела основательница диеты Екатерина Мириманова. Сейчас диета "Минус 60" пользуется особой популярность, по той про...
Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом и основывается на употреблении малоуглеводной пищи. Придерживаться ее можно не...
Диета Аткинса
Диету Аткинса принято считать одной из самых быстрых для снижения веса. Основные запреты здесь - это углеводы. Перед тем как соблюдать ...

Добавить комментарий