Диета грейпфрут и яйца

Диета грейпфрут и яйца
Один из способов легко и побыстрее  похудеть – это диета грейпфрут и яйца.

Но для этой диеты необходимо собрать всю свою волю в кулак.  Конечно, вы не останетесь  голодным, но список разрешенных продуктов для вас представлен в минимальном количестве: в день можно  съесть до 7 сваренных вкрутую яиц и 7 грейпфрутов.

Вроде бы все легко, но на третий день  эти продукты могут стать  просто ненавистны.  Хотя  человеку свойственно приносить жертву во имя красоты и, следовательно, помучиться придется, но всего неделю, а потом очень осторожно нужно будет выйти из диеты , чтобы опять не поправиться.

Любая  диета для похудения  влияет на сердце, приводит к слабости, уменьшает содержание в организме витаминов и аминокислот. В данном случае это не так. Например, яйца богаты витаминами практически всех групп и многими микроэлементами необходимыми для функционирования организма, но самым важным является наличие незаменимых аминокислот, которые предоставляют возможность организму, не испытав больших потрясений, продержаться эту неделю.

Да, и грейпфруты совсем  не горькие, можно ведь есть только само содержимое, а для этого нужно очистить данный фрукт от внутренних пленок, вскрыть каждую дольку и снять шкурки. Попытка заменить данные фрукты на апельсины сведет действие диеты грейпфрута с яйцами на ноль. Просто апельсины  имеют низкий гликемический индекс, и в  тоже время в них довольно много фруктозы, и поэтому они намного калорийнее. Невкусные, но очень полезные грейпфруты представляют собой уникальный по своей биологической активности плод, так как сильно увеличивают скорость распада жиров и саму процедуру обмена веществ, а также уменьшают содержание «вредного»  холестерина в крови, освобождают стенки сосудов от бляшек. Эта диета подходит даже людям, страдающим  диабетом, так как грейпфруты, кроме всего прочего, понижают уровень инсулина в крови.

Диета грейпфрут и яйцаВ грейпфрутах, как и в других цитрусовых, много калия (особенно в красных), который нужен сердцу, а простая диета причиняет ему большой урон. Грейпфрут и яйца помогают сердцу  улучшить состояние сосудов.

Грейпфрут, как известно, снижает артериальное давление, поэтому данная диета не подходит для гипотоников. А гипертоники, должны проверить артериальное давление перед приемом гипотензивного лекарства и при его снижении на 20 и более мм ртутного столба, уменьшить  или вовсе отменить прием препаратов, так как последствием  могут стать опасные осложнения и даже коматозное состояние.

И еще: весь период  необходимо соблюдать бессолевую диету, т.е. использовать не более 1/3 ч.л. соли в сутки. Это заставит выйти из организма лишнюю жидкость и кроме того снизит вес.

На диете грейпфрут и яйца можно похудеть от пяти до восьми килограммов, но при условии строгого соблюдения всех правил диеты.

Из жидкости можно употреблять зеленый чай без сахара, бутилированную воду, кофе без сахара и молока. Полностью исключаются газированные напитки.

Чтобы грамотно выйти из диеты, необходимо после семи дней сурового режима, на завтрак вместо яиц съесть 100-150 граммов нежирного творога и выпить стакан кефира на ночь.

Количество грейпфрутов понижают до пяти. На второй день  уже можно на завтрак творог или кефир, а на обед – сваренную без соли куриную грудку (150 г) и огурец.

Количество грейпфрутов – три. На третий день  можно есть всё, кроме мучного, сладкого и круп. Все должно быть в небольшом количестве.  В первые дни соки следует разбавлять пополам с водой.

И помните, такая диета не применяется более 2 раз в год.


Похожие по теме статьи:
Яичная диета на 7 дней
Одной из самых быстродействующих диет по праву признана яичная диета на 7 дней. Уже тысячи женщин проверили ее эффективность и могут похваст...
Диета Минус 60
Ведь именно настолько похудела основательница диеты Екатерина Мириманова. Сейчас диета "Минус 60" пользуется особой популярность, по той про...
Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом и основывается на употреблении малоуглеводной пищи. Придерживаться ее можно не...
Диета Аткинса
Диету Аткинса принято считать одной из самых быстрых для снижения веса. Основные запреты здесь - это углеводы. Перед тем как соблюдать ...

Добавить комментарий