Диета на соках

Диета на соках
Диета на соках… В эффективность этой диеты уже убедились Сара Джессика Паркер, Дрю Бэрримор и Дженнифер Энистон. Только выпивая соки и коктейли, за неделю вы потеряете 7 кг, очистите свой организм и снизите уровень холестерина.

Что это за диета?

В течение семи дней диеты вы должны пить вместо еды соки и коктейли, а также отказаться от кофе, чая, алкоголя и других вредных напитков. Каждый день утром, для того чтобы стимулировать желудок, рекомендуется пить горячую воду с лимоном сразу после пробуждения.  В вечернее время надо выпивать настой свежего укропа или травяной чай с фенхелем. В течение дня следует пить пять порций фруктовых соков или коктейлей. В течение семи дней диеты можно также пить травяные чаи и воду.

Не бойтесь отказаться от утреннего кофе и заменить его на стакан коктейля, это  не приведет к нехватке энергии и сонливости в течение дня. Правильно сделанные коктейли не только обеспечат необходимые витамины и минералы, но и очистят организм от токсинов.

Но заметьте, что иногда в начале диеты некоторые люди страдают головными болями в результате вывода кофе и сахара-рафинада. Чтобы уменьшить эти проблемы в программе соковой диеты должен быть пункт, включающий в себя физическую активность.

Рецепты для соков

Сок как диетаСупер сок

Ингредиенты: ½ лайма, 2 яблока, ¼ ананаса, ¼ средний огурец, ¼ спелый авокадо, 30 г свежей пшеницы, 1 капсула лактобактерий, кубики льда.

Выжмите сок из яблок, ананасов, огурцов. Поместите авокадо в блендер со льдом, добавьте туда также порошок из капсулы бактерий. Смешайте ингредиенты до однородной консистенции.

Данный сок богат питательными веществами, антиоксидантами, ферментами и аминокислотами.  А также положительно влияет на волосы, кожу и ногти.

Сок очищающий

Ингредиенты: 2 яблока, 1 стебель сельдерея, пол-огурца, горсть шпината, кубики льда, 1 столовая ложка различных зеленых трав - кресс-салат, петрушка, салат и т.д.

Спрессуйте яблоко, огурец, сельдерей и шпинат. Добавьте туда лед и зеленые травы. Смешайте в течение одной минуты до однородного состояния.

Сок очищает организм, избавляет его от избыточного углекислого газа и снижает уровень холестерина. Сельдерей содержит натрий, калий, железо, кальций, фосфор, магний, витамины группы В и С. Это предотвращает анемию.

Таким образом, с помощью диеты на соках вы потеряете 7 килограмм, и поправите свое здоровье.


Похожие по теме статьи:
Яичная диета на 7 дней
Одной из самых быстродействующих диет по праву признана яичная диета на 7 дней. Уже тысячи женщин проверили ее эффективность и могут похваст...
Диета Минус 60
Ведь именно настолько похудела основательница диеты Екатерина Мириманова. Сейчас диета "Минус 60" пользуется особой популярность, по той про...
Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом и основывается на употреблении малоуглеводной пищи. Придерживаться ее можно не...
Диета Аткинса
Диету Аткинса принято считать одной из самых быстрых для снижения веса. Основные запреты здесь - это углеводы. Перед тем как соблюдать ...

Добавить комментарий