Диета по группам крови

Диета по группам крови создана относительно недавно и, по мнению диетологов, самая оптимальная, так как она подстроена под каждого человека индивидуально. Здесь не надо подсчитывать калории, ограничивать себя в еде. По мнению диетологов, это даже не “диета”, а здоровый образ жизни. Она базируется на очень простых принципах: человеку рекомендуется употреблять исключительно те продукты питания, которые употребляли люди в то время, когда появилась эта группа крови.

По данным исследования, люди, которые практиковали этот принцип питания, не только сбросили вес, у них заработал желудочно-кишечный тракт, они избавились от аллергии, он придал им больше энергии, у них появился более выраженный иммунитет к болезням и более выносливое психическое состояние.

В основу питания по группам крови легла теория доктора Д’Амо.

Давайте рассмотрим подробнее каждую группу отдельно.

Первая группа крови – наиболее древняя, ее принято называть “охотник”. От нее потом возникли и остальные группы. Считается, что она самая выносливая и 33,5% всех людей относятся именно к ней. Людям, у которых первая группа, можно употреблять в пищу такие продукты питания: мясо (нельзя свинину), рыбу, морепродукты, овощи и фрукты (нельзя кислые), хлеб ржаной в небольших количествах, гречку, зеленые и травяные чаи. Ограничить необходимо: крупы, пиво, красное вино. Нельзя: маринады, капусту и кукурузу. Избегать употреблять пшеницу и все изделий из нее, крепкие напитки, кофе.

Вторая группа носит условное название “Земледелец”, к ним относиться 37.8% населения планеты. Для представителей такой группы крови является предпочтительным вегетарианство. Можно: фрукты, овощи, бобовые, крупы, чай, кофе. Ограничить: молочные продукты. Нельзя: морепродукты, рыбу, мясо, пшеницу, черный чай.

Представители третьей группы крови, “Странники”, составляют 20,6% всего населения. Диета для них должна быть смешанная, то есть сбалансированная. Им можно есть практически все. Нельзя: морепродукты (моллюски, крабы), свинину, томатный сок.

Четвертая группа, наиболее молодая группа крови, к ней относится не более 7-8% всего населения Земли. Рекомендуется смешанная диета. Представителям этой группы хорошо употреблять мясо, рыбу, кисломолочные продукты, бобовые, овощи и фрукты, зеленый чай, кофе. Нельзя: красное мясо, семечки, гречку, кукурузу, пшеницу, пиво и вина.

Эта диета подойдет абсолютно всем и несомненно через некоторый промежуток времени покажет свои результаты.