Экзотическая диета

Экзотическая диета
Зимой, как правило, нас тянет к теплым и калорийным блюдам. Это организм хочет согреться. Тем не менее, мы не должны забывать и о фруктах. Если наши родные яблоки вам уже надоели, а руки тянутся к красочным, экзотическим фруктам. И, конечно, хочется похудеть. То тогда попробуйте экзотическую диету. Ведь экзотические фрукты сейчас легко доступны и относительно недороги. Таким образом, сидеть на данной диете очень просто.

Полезно знать

Тропические фрукты хранятся в холодильнике и остаются свежими дольше, чем обычные, но при этом они теряют свой аромат. Не забывайте их мыть перед едой и обсматривайте внимательно их кожуру, потому что при перевозке из одной страны в другую там могут остаться вредные бактерии. Будьте внимательны.

Экзотические фруктыСуть диеты в следующем – просто кушать экзотические фрукты.

Нефелиум (Рамбутан)

Плод содержит белок, калий и органические кислоты. Только лишь 100 г достаточно, чтобы покрыть нашу суточная потребность в витамине С. Считается, что это фрукт, который добавляет силы и улучшает настроение. Поэтому, если на прилавках вы заметили такой фрукт, не бойтесь, а смело приобретайте его.

Виноград

Он богат бета-каротином, витамином С и витаминами группы В, а также кальцием и железом. Виноград оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие. Его сок стимулирует пищеварение и регулирует артериальное давление. Кроме того он весьма вкусный. Кто же не любит виноград?

Хурма

Это отличный источник бета-каротина и витамина С. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон данный фрукт также обладает слабительным эффектом. Хороша хурма и для сердца. К сожалению, она довольно калорийна: 100 г - 69 ккал. Поэтому не ешьте хурму килограммами.

Манго

Содержит витамины A, C, PP, E, B-группы, а также магний, калий, медь, волокно. Исследование подтверждает эффективность манго в сокращении раковых клеток в простате и опухолей поджелудочной железы.

Вот такая вот полезная и вкусная экзотическая диета. Худейте с удовольствием.


Похожие по теме статьи:
Яичная диета на 7 дней
Одной из самых быстродействующих диет по праву признана яичная диета на 7 дней. Уже тысячи женщин проверили ее эффективность и могут похваст...
Диета Минус 60
Ведь именно настолько похудела основательница диеты Екатерина Мириманова. Сейчас диета "Минус 60" пользуется особой популярность, по той про...
Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом и основывается на употреблении малоуглеводной пищи. Придерживаться ее можно не...
Диета Аткинса
Диету Аткинса принято считать одной из самых быстрых для снижения веса. Основные запреты здесь - это углеводы. Перед тем как соблюдать ...

Добавить комментарий