Обертывание пищевой пленкой для похудения

Обертывание пищевой пленкой для похудения - 4.6 из 5 , из 13 голосов

Существует масса разнообразнейших диет для похудения, которые публикуются в женских журналах, передаются из уст в уста и даже по наследству, но также можно воспользоваться другим способом таким, как обертывание пищевой пленкой для похудения. Среди них есть такая интересная методика сбрасывания лишнего веса, как обертывание пищевой пленкой. Обертывание можно выполнять дома, делая при этом повседневную домашнюю работу, а можно дополнить им физические упражнения в спортзале. Эффект будет в любом случае, недаром процедура считается очень эффективной и помогает сбрасывать лишние килограммы.

Пищевая пленка для похудения

Почему обертывание в домашних условиях предпочтительнее?

Как было указано выше, пищевой пленкой нередко пользуются занимающиеся спортом женщины. На проблемные зоны (обычно это живот и бедра) наносят антицеллюлитный крем, затем обматывают пищевой пленкой. Действительно, вес уходит. Но давайте разберемся, как в этом случае работает полимерный материал.

Дело в том, что похудение происходит за счет создания пищевой пленкой парникового эффекта. Температура тела вследствие активного движения повышается, начинается активное потоотделение. Именно с потом и уходят ненавистные килограммы. Для получения хорошего результата нужны, как минимум, ежедневные тяжелые физические нагрузки в течение часа, а также строжайшая диета. Но, к сожалению, на жировую прослойку, пленка не оказывает никакого воздействия. Сжигается не жир, а гликоген, содержащийся в мышцах и печени. Таким образом, обертывание пленкой в спортзале не оправдывает ожиданий. Оно не сжигает подкожный жир и не стимулирует обмен веществ – взамен всего этого оно наносит здоровью вред.

Домашние обертывания делать гораздо проще, удобнее, и, что самое важное – эффективнее. Их можно проводить в наиболее подходящее вам время дня, при этом читая книгу, смотря телевизор или занимаясь домашними делами.

Как правильно сделать обертывание?

Перед тем, как намотать пленку, нужно обязательно смазать проблемные места скрабом, купленным в магазине или приготовленным самостоятельно из кофе, соли и других ингредиентов. Наносить скраб желательно массажными движениями – так кожа быстрее начнет разогреваться и впитывать полезные вещества. После скраба наложите слой антицеллюлитной смеси и равномерно ее распределите. Теперь можно начать обматываться пленкой. Когда все проблемные зоны будут плотно упакованы в прозрачный полимер, наденьте теплую одежду и ложитесь под не менее теплое одеяло. Через полчаса снимите пленку, примите теплый душ или ванну, и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Часто женщины задаются вопросом: а обязательно ли лежать? Дело в том, что постельный режим на время обертывания действительно необязателен, можно заняться чем-то по дому, или поделать несложные физические упражнения и чуть-чуть разгореться. Но все это приемлемо только для тех случаев, когда используемая смесь содержит горчицу. Во всех других случаях рекомендуется укрыться теплым пледом и принять горизонтальное положение минимум на 30, а то и на 40 минут.

В качестве антицеллюлитной смеси можно использовать готовые косметические продукты, а можно сделать ее самой. Самыми популярными являются составы на основе молотого кофе, зеленого чая, морской водоросли ламинарии, горчицы. Для лучшего жиросжигающего эффекта можно добавить немного меда, а для приятного запаха – несколько капель любимого ароматического масла. После тщательного перемешивания смеси ее наносят толстым и равномерным слоем.

Кроме частичного обертывания, о котором шла выше речь, есть и полное обертывание, при котором пленкой покрывается все тело, исключая только голову. Это несколько сложная для одного человека процедура, но опыт и сноровка вскоре позволят делать это самостоятельно. Для достижения эффекта от полного обертывания следует пролежать под теплыми одеялами не менее двух часов.

Несколько таких процедур – и отличный результат не заставит себя ждать. Объем талии и бедер станет меньше, живот подтянется, целлюлит разгладится, а кожа станет упругой, нежной и шелковистой. Полный курс обертываний должен включать в себе не менее 10-15 процедур, проводимых через день. Важно следить за своим питанием в это время, ведь уменьшаться, в первую очередь, будет количество не жира, а жидкости в организме. Правильное питание, здоровый образ жизни, домашний антицеллюлитный массаж – обязательные спутники этого способа для похудения. И, главное, не останавливайтесь на полпути, помните, что ваша фигура – исключительно в ваших руках.

Плюсы и минусы этого способа для похудения

Как и любой другой метод сбрасывания лишнего веса, обертывание пищевой пленкой имеет свои плюсы и минусы.
Среди преимуществ, в первую очередь, следует отметить его доступность. И пищевая пленка, и компоненты для смеси относительно дешевы. Эффективность тоже не на последнем месте: если соблюдать все рекомендации, и при этом следить за своим питанием, за неделю можно сбросить 2, а то и 3 килограмма. А если учитывать еще и положительный эффект для кожи в виде разглаживания рельефов и приобретения красивого цвета, то этот метод выглядит очень привлекательно.

Но есть у этого способа и отрицательные стороны. Прежде всего, стоит помнить, что основан он на потере организмом влаги, за счет чего, собственно, и уменьшается вес. Искусственное обезвоживание, без должного контроля над процессом, может быть опасно. Ранее мы говорили о пользе обертываний для кожи; но если переусердствовать, то она также пострадает. Обильное потоотделение приведет к тому, что поры закупорятся, кожа перестанет дышать, как итог – раздражение и сыпь.

Также обертывание имеет ряд медицинских противопоказаний. Его нельзя делать тем, кто страдает болезнями сердца, сахарным диабетом, варикозом, гипертонией и женскими болезнями. Перегрев может вызвать учащения сердцебиения или перепад давления, а это уже чревато последствиями.
Таким образом, выбирая обертывания пищевой пленкой, нужно учитывать особенности организма и состояние здоровья. При правильном подходе эта недорогая и простая процедура станет вашим постоянным помощником на пути к красоте и совершенству. Если же бездумно броситься сжигать жир всеми доступными средствами, можно серьезно навредить своему здоровью.

Похудеть при наличии силы воли несложно. Однако тут есть невидимая опасность, которая скрывается в навязчивом желании сбросить вес, во что бы то ни стало. Всегда следует помнить, что главная цель – красивое, гармонично сложенное тело, а правильно выполняя обертывания, этой цели можно достичь очень быстро!

 


Похожие по теме статьи:
Яичная диета на 7 дней
Одной из самых быстродействующих диет по праву признана яичная диета на 7 дней. Уже тысячи женщин проверили ее эффективность и могут похваст...
Диета Минус 60
Ведь именно настолько похудела основательница диеты Екатерина Мириманова. Сейчас диета "Минус 60" пользуется особой популярность, по той про...
Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом и основывается на употреблении малоуглеводной пищи. Придерживаться ее можно не...
Диета Аткинса
Диету Аткинса принято считать одной из самых быстрых для снижения веса. Основные запреты здесь - это углеводы. Перед тем как соблюдать ...

Добавить комментарий