Сливовая диета

Сливовая диета - 5.0 из 5 , из 1 голос

Сливовая диета
Самым полезным и вкусным продуктом, способным заменить сладкое при любой диете являются фрукты. Даже при самой пресной диете фрукты, добавленные в кашу, могут разнообразить меню. Существуют так же диеты, которые основываются на одном отдельном фрукте. К примеру, сливовая диета.

Меню сливовой диетыЗа счет прекрасного вкуса, высокого содержания практический всех витаминов группы В, цинка, меди, железа, кальция, марганца и магния слива с успехом может стать основой диеты. Она достаточно низкокалорийная, в зависимости от сорта, 100 граммов сливы содержит от 40 до 50 калорий. Не смотря на низкокалорийность, она может помочь избавиться от тревоги и депрессии, прекрасно укрепляет память и нервы, улучшает обмен веществ способствует повышению потенции у мужчин. Слива весьма эффективна при диетах и полезна, благодаря своему свойству выводить лишнюю жидкость из организма и связывать жировые вещества.

Идеальное время для такой диеты это сезон слив, так как предоставляется больший выбор, исключающий консерванты и содержащий больше полезных веществ.

Сливовое меню:

В день можно потреблять от 1 до 2 кг слив, зеленый чай и минеральную негазированную воду. Остальные продукты исключить.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта стоит учитывать вяжущий эффект слив и быть осторожным. Лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Переносимость: диета достаточно легко переноситься и её можно продлить до 2-3х дней.

Рекомендации:

  • Не употреблять обжаренные продукты.
  • Максимальное количество потребляемого хлеба 1-2 кусочка в день.
  • Дважды в день перед едой, можно пить по 200 мл сливового сока. Сок должен быть, естественно, натуральный.
  • Необходимо исключить все сдобные и кондитерские изделия.
  • Потреблять молочные продукты с минимальным уровнем жирностью или вовсе обезжиренные.
  • Исключить сахар, жирные сорта меся и все жирные продукты из рациона.
  • Не употреблять пишу после 18:00

Сахарный диабет, беременность, кормление грудью и заболевания желудочно-кишечного тракта являются противопоказаниями к диете.


Похожие по теме статьи:
Яичная диета на 7 дней
Одной из самых быстродействующих диет по праву признана яичная диета на 7 дней. Уже тысячи женщин проверили ее эффективность и могут похваст...
Диета Минус 60
Ведь именно настолько похудела основательница диеты Екатерина Мириманова. Сейчас диета "Минус 60" пользуется особой популярность, по той про...
Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом и основывается на употреблении малоуглеводной пищи. Придерживаться ее можно не...
Диета Аткинса
Диету Аткинса принято считать одной из самых быстрых для снижения веса. Основные запреты здесь - это углеводы. Перед тем как соблюдать ...

Добавить комментарий