Стресс на работе или как перестать бояться начальника

Многие люди испытывают страх перед вышестоящими людьми. Этот страх известен еще из далекого прошлого, когда члены стаи боялись физического превосходства вожака. Постепенно общество развивалось, и люди перестали бояться физической силы. Однако страх перед человеком, который управляет – остался.

Чтобы избавиться от этих страхов, можно воспользоваться несколькими способами.

1. Как правило, все люди, которые занимают определенный пост, одеваются дорого и строго. Попробуйте представить себе такого человека в обычной одежде. А еще лучше, если вам удастся мысленно переодеть его в какой-нибудь шутливый наряд.
2. Бывают ситуации, когда начальник очень строгий и любит постоянно делать вам замечания. Естественно, что у вас скопилась злость, и вы боитесь, что в следующий раз просто не сможете сдержаться. Чтобы этого не произошло, постарайтесь перед очередной встречей с боссом выплеснуть негативные эмоции на какую-нибудь вещь. Можно хорошенько пнуть что-нибудь или побоксировать с воздухом.
3. Еще один хороший способ – написать письмо своему начальнику. В этом письме постарайтесь подробно описать все обиды и претензии. Каждый раз, когда вы будете чувствовать злость и бессилие, вспоминайте все, что написали в письме. Когда почувствуете, что злость ушла, можно будет просто сжечь письмо. Не забывайте, что это письмо никто не должен увидеть.
4. Попробуйте довести свой страх до максимума. Мысленно представьте ситуацию, когда вы буквально на коленях ползете к начальнику и представляете его королем. Можно также представить начальника в образе хищного удава, а вы будете беспомощным кроликом, который ожидает, когда его проглотят.
5. Обратите внимание на свою манеру разговаривать с начальником. Если вы услышите в своем голосе заискивающие нотки, сразу же начинайте работать над собой, пока не достигнете результата.
6. Если вам просто нетерпится сказать боссу что-то обидное и остаться при этом на работе, можно в его присутствии как бы нечаянно, например, задеть стул или стол. После этого вы можете сказать какое-нибудь обидное слово. Вы будете знать, что сказали это про начальника, а он будет думать, что вы просто прокомментировали ситуацию.
7. Постарайтесь всегда выглядеть уверенно и естественно. Для этого понаблюдайте за своей осанкой и походкой.

Используя все эти методы, вы сможете справиться со страхом перед начальником и чувствовать себя в его присутствии уверенно и непринужденно.