Физминутки в школе

Все, кто учился в школе, помнят как иногда тяжело приходится писать весь урок, следить за тем, что пишут на доске, постоянно внимать слову учителя, чтобы не пропустить чего-нибудь важного. Может, не всем современным детям характерна такая старательность, но большинство учеников младших классов быстро устают даже от двадцатиминутных нагрузок, не говоря уже о целом уроке.

Поводы для проведения физминутки

Основатель классно-урочной системы Ян Амос Коменский вряд ли представлял себе, какой вред может наносить здоровью ребенка 6-12 лет 45-минутное сосредоточение внимания без движения. По статистике за последние 10 лет в школах число больных детей с нарушениями осанки, ослабленным зрением и другими патологиями только растет. Очевидно, что современный образ жизни является первопричиной такого состояния. Подвижные игры, прогулки, занятия спортом и физкультурой давно уже вытеснены просмотром телевизора, а затем и посиделками за компьютером. В итоге еще до того, как пойти в школу, практически каждый ребенок имеет предпосылки к неправильному росту, офтальмологическим проблемам и болезненным состояниям.

Но это, скорее, проблема родителей. Задача же учителя – не допустить ухудшения состояния детей на уроках. Кроме того, младшие классы гораздо лучше усваивают материал, если соблюдать правила гигиены и регулярно проводить физкультурные минутки.

Итак, что такое физкультурная минутка и с чем ее едят

Физминутка – это небольшая разминка, проводящаяся прямо на уроке. Она помогает ученикам отвлечься, отдохнуть и перестроиться на следующий этап работы. Поэтому чаще всего физминутку проводят посреди урока, если потребуется – больше одного раза.

Прежде всего, важно знать, что для нормального состояния здоровья в классе должны быть соблюдены все санитарные нормы:

• расстояния между партами и доской,
• тепловой режим,
• акцентирование внимания на объектах в разных частях класса,
• размеры парт и стульев,
• чистота помещений,
• интенсивность освещения и многое другое.

Только когда кабинет соответствует всем стандартам, можно быть уверенным в том, что время, которое проведут в нем ученики, пойдет им на пользу.

Известно, что быстрее всего, особенно у малышей, устают мышцы пальцев, глаза и позвоночник. Ребята, которые только научились писать, думают, что необходимо сильно сжимать ручку, чтобы буквы получались ровнее. К тому же уроки физкультуры в школе компенсируют для детей всего 11% двигательной активности. А старые некрашеные доски, на которых ничего нельзя разглядеть, вряд ли натренируют глазные мышцы.

Назначения и виды физминуток

Таким образом, физминутки можно разделить на упражнения для глаз, пальцев и всего тела. Длительность их не должна превышать 1-3 минут. Этого вполне достаточно, чтобы снять напряжение и немного расшевелить детей.

1. Для того, чтобы глазки учеников расслабились, проводите тренировку с большим зеленым картонным или пластмассовым кругом. Для этого даже не нужно, чтобы они вставали из-за парт. Посмотреть в разные стороны, рисовать глазами круг, просто резко зажмуриться и открыть глаза несколько раз.
2. Для пальцев нужны разминочные физминутки. Все, наверное, помнят “мы писали, наши пальчики устали…”, где нужно просто потрясти ладошками. Но кроме этого существует ещё множество упражнений: изобразить бег лошадок пальцами одной руки на ладошке другой, надуть воображаемый шарик, раздвигая пальцы в стороны, закрывать и раскрывать цветок из соединенных кистей рук, где пальчики играют роль лепестков, и масса других.
3. Позвоночник растущего организма устает, наверное, быстрее всего. Сидя подолгу за партами, дети выгибают спину, ложатся на парту, а неправильные сумки искривляют плечи, несмотря на все предостережения. Такие состояние учеников учитель должен определять сразу, и немедленно поднимать их из-за парт и проводить подвижную физминутку с приседаниями и элементами детской гимнастики.

В заключение

Любую физкультурную минутку намного проще и эффективней проводить в стихотворной форме. Также не стесняйтесь применять музыкальное сопровождение, изменять темп упражнений, словом – просторы для творчества довольно обширные, ограничение только по времени, ведь главная задача – не давать детям закиснуть во время урока, а не утомить их еще больше.

Проводить физминутку может не только учитель, но и один из учеников. Удобней всего будет составить график проведения разминок, чтобы дети получали первые внеурочные поручения и были готовыми к маленьким выступлениям заранее. Если с помощью физминутки вы добьетесь не только сохранения здоровья учеников, но и сплотите коллектив, подогреете класс к активной общественной деятельности, разовьете в детях любовь к физической культуре – ваш вклад в формирование личности и молодого организма будет неоценим и вряд ли забудется воспитанниками.

Приложение: несколько интересных физминуток

• для урока английского языка:

• постоянные