Смузи-диета

13 26.07.2019 2 мин.

Смузи диета
Модное, интригующее, современное слово «смузи», появившееся в нашем лексиконе несколько десятилетий назад, благодаря которому появилось и множество вкусных рецептов здоровья, и смузи-диета, и смузи-клубы, и смузи-кафе. Теперь диетический рацион благодаря сочному, легкому коктейлю превращается в искрящийся праздник вкуса и хорошего настроения. Невероятно, но смузи прекрасно заменяет пирожные и шоколадки и, что особенно радует, стрелка весов неумолимо ползет в низ! Только изобретатель, романтик и филантроп, только такой замечательный человек мог придумать прекрасную смузи-диету.

Смузи происходит от английского слова «smoothie», что в переводе значит «нежный, вкрадчивый, мягкий и приятный», этим словам соответствуют эмоции испытываемые человеком впервые пробующим этот нежный и вязкий десерт. Смузи – это густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере свежих фруктов, ягод, овощей и сока, молока или мороженого, иногда мюсли, семечек и хлопьев, с добавлением кусочков льда. Удивительное открытие сделали психологи: в то время, когда человек ест смузи, он как будто впадает в беззаботное детство, без сложностей и проблем, с большими, роскошными деревьями сияющими здоровьем и зеленью, и тогда, когда были живы родители. Смузи-диеты не только очищают и разгружают организм, насыщения его витаминами, но и настраивают человека на позитив.

Смузи-диетаДостоинства смузи-диеты

Пожалуй, самым важным преимуществом смузи-диеты является её демократизм: здесь нет строгих рецептов сложных блюд, с иноземными ингредиентами, достаточно взять то, что есть под рукой – это фрукты и/или овощи по сезону, растущие в районе проживания. Сок в свою очередь заменяет молоко и мороженое, крахмалистые овощи и калорийные фрукты – на легкие. К примеру, смузи для тонкой талии готовиться из яблочного, морковного соков и сока сельдерея, с мякотью манго и обезжиренным йогуртом. Приготовление такого напитка занимает одну-две минуты, просто порежьте фрукты, включите блендер и взбейте содержимое.

Трех-пяти разовый прием смузи-коктейля, как только почувствуется лёгкий голод – это еще один не маловажный плюс смузи-диеты. Каждая порция смузи способна заменить собой полноценный прием пищи. Самостоятельное приготовления напитка из свежих продуктов дает уверенность в экологичности и спокойствие, что готовый продукт не содержит консервантов и других вредных веществ. Для снижения веса достаточно проводить смузи-диету всего один раз в неделю или же в течение нескольких дней.

В одном стакане соединяются польза и вкус – очевидный плюс смузи-диеты. Двойную пользу принесет коктейль пускай с не самыми приятными, но несомненно полезными и здоровыми продуктами, такими как зелень шпината и кинзы, петрушки и укропа, листьями и корнями сельдерея, ростками пшеницы, крапивой и свекольной ботвой, смешанными с любимым томатным соком.

Помогла статья? Оцените её:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(Проголосуйте первым)
_ Загрузка...

Поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Вверх