Как пережить жару и летние скачки температуры

Как пережить жару и летние скачки температуры

В солнечные летние дни, особенно в очень жаркие, многие люди страдают от жары и резких летних скачков температуры.

Мы хотим дать несколько советов, как их перенести:

  • Если Вы плохо переносите жару, установите дома качественный кондиционер, подумайте и про авто, если она у Вас есть;
  • В жаркие солнечные дни старайтесь носить легкую и свободную одежду из натурального материала светлых тонов, т.к. синтетика не дает «дышать» телу, а и темные тона притягивают жаркие лучи солнца;
  • Жажду в летний зной лучше всего утолять – прохладной водой и травяными чаями;
  • В жаркий летний период старайтесь не злоупотреблять жирной и калорийной пищи. Обычную порцию немного уменьшите, а количество приема пищи увеличьте;
  • При возможности старайтесь чаще умываться прохладной водой, а так же принимайте освежающий душ;
  • Смачивайте локтевые сгибы и запястья холодной водой;
  • Если Вы не на работе, обнажите ступни, т.к. в основном через подошвы ног и ладони из организма выделяется большая часть тепла;
  • В жаркие и знойные дни избегайте физических упражнений и лишних нагрузок.

Похожие по теме статьи:
Самая лучшая шерсть
Меринос – так называется порода овечек, обладающих самой длинной шерстью. Порода эта имеет свои легенды и славится на весь мир. Если бы вы ж...
Уход за контактными линзами
Вы решили сменить очки на контактные линзы? В этом случае Вы должны знать, какой уход требуют контактныелинзы. Соблюдая все правила пользо...
Чай в косметологии и на Вашем столе
Все уже давно знают, что чай повышает тонус организма, а при снижении артериального давления он более результативен, чем кофе, который Вы ...
Курага: здоровье ваших волос и кожи
Издавна, незаменимым медицинским и народным средством в борьбе с сердечными недугами считается курага. В 17 веке ее начали выращивать в на...

Добавить комментарий