Диета с киви

Диета с киви
Диета с киви
позволяет сбросить около 3-4 ненавистных килограммов в течение недели. Плоды киви богаты не только витаминами и микроэлементами, но и кислотами, клетчаткой и энзимами, которые ускоряют процесс похудения. Для того чтобы верно и быстро терять вес, необходимо съедать несколько плодов киви за полчаса до еды либо спустя час-два. В день надо съедать до десяти штук киви. Перед тем, как сесть на диету с киви, стоит проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания – язва желудка, гастрит и любые другие заболевания ЖКТ. Для лучшего эффекта, естественно, лучше сочетать диету с физическими упражнениями. Ниже приведены несколько разновидностей такой диеты.

Диета с киви на 2 недели

День первый. Утром съешьте 3 плода киви, а спустя полчаса вареное яйцо всмятку и бутерброд с сыром. Пить лучше всего чай без сахара. В обед за полчаса до основного приема пищи скушайте 5 штук киви. Для обеда прекрасно подойдет кусок отварной курицы и салат из свежих помидоров или огурцов. На ужин съешьте пару киви и грамм 200 нежирного творога со стаканом свежевыжатого сока. Перед сном вы можете выпить немного кефира.

День второй. Завтрак: два киви за полчаса до еды, яичница и хлеб, сок. Обед: 4 штуки киви, также, через 30-40 минут отварной кусок рыбы (примерно 250 гр.), пара помидор и сухарей, стакан чая. Ужин: фруктовый салат обязательно с киви, вареное яйцо, небольшой кусок отварной курицы. Если чувство голода вас не покидает, перед сном допускается съесть немного творога и киви.

Эти дни необходимо чередовать между собой, а повторять саму диету лучше не раньше, чем через два месяца. Выходить из диеты стоит плавно, добавляя в меню привычные вам продукты.

Диета с кивиОднодневная диета с киви или разгрузочный день

В течение дня необходимо есть только киви и пить воду. Разделите 6-7 плодов киви на несколько приемов – желательно с промежутком в 2-3 часа. Разгрузочный день не только избавиться от пары килограммов, но и снять отеки. Сидеть на такой диете обязательно не больше трех дней и по окончанию не стоит сразу много есть. Выходить с диеты, также, стоит постепенно, увеличивая количество обычной еды, при этом уменьшая число киви.

Диета с киви курсом в 1 неделю

Утро: фруктовый салат из одного грейпфрута, двух яблок, двух киви и столовой ложки овсяных хлопьев, а также пророщенной пшеницы. Заправить лучше  несладким йогуртом.

День: приготовьте вкусные и полезные шарики из манки. Для этого нужно смешать 3 столовой ложки манки с половиной стакана молока, добавить ложку меда, столовую ложку ростков пшеницы и один желток.

На полдник смешайте 3 киви с йогуртом и сывороткой.

Вечер: нежирный творог смешать с тремя плодами киви. Съесть можно с тостом.

Вот такая вот простая и действенная диета с киви.


Похожие по теме статьи:
Яичная диета на 7 дней
Одной из самых быстродействующих диет по праву признана яичная диета на 7 дней. Уже тысячи женщин проверили ее эффективность и могут похваст...
Диета Минус 60
Ведь именно настолько похудела основательница диеты Екатерина Мириманова. Сейчас диета "Минус 60" пользуется особой популярность, по той про...
Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом и основывается на употреблении малоуглеводной пищи. Придерживаться ее можно не...
Диета Аткинса
Диету Аткинса принято считать одной из самых быстрых для снижения веса. Основные запреты здесь - это углеводы. Перед тем как соблюдать ...

Добавить комментарий