Диета для ленивых

9 01.04.2019 2 мин.

Диета для ленивых
На сегодняшний день известно огромное количество способов похудения. Кто-то ходит в спортзал, кто-то просто сидит на диете, кто-то соединяет эти два варианта, надеясь добиться положительных результатов. Каждый день возникает что-нибудь новое, но большинство желающих похудеть мечтают найти некую волшебную таблетку, которая решит все их проблемы.

Диетологи с Туманного Альбиона Мегги Стенфилд и Майк Маккинес призывают своих клиентов к борьбе за стройную фигуру во сне. Новый метод также включает в себя специальную диету, в основе которой лежит мед – именно он является основным уничтожителем жира. Вашими друзьями – помощниками станут также пешие прогулки и несложные упражнения перед сном. Получается некая диета для ленивых. Англичане предлагают несколько вариантов  меню, так что каждый может выбрать по своему вкусу:

Утренний прием пищи:

  1. Три стакана мюсли,  небольшое количеством обезжиренного молока, чуть меньше столовой ложки меда, стакан яблочного сока.
  2. 4 стакана овсянки, молоко до 1% жирности , ложка меда без верха, стакан томатного сока.
  3. Вареное яйцо, немного ржаного хлеба, салат с добавлением апельсинов, яблок и небольшого количества меда, минеральная вода.

Обед:

  1. 1/2 банки тунца, овощной салат (огурцы, грибы), немного хлеба, стакан апельсинового сока.
  2. 2 кусочка ржаного хлеба,150 грамм курицы или бекона, летний салат (помидоры ,огурцы, руккола или кресс – салат), стакан свежевыжатого сока из овощей или фруктов.

До вечернего приема пищи:

  1. Половина стакана орехов или сухофруктов, один фрукт на Ваше усмотрение (только не выбирайте бананы или виноград).

Завершающая трапеза:

  1. 2/3 стакана макарон с перцем и оливками, 150 грамм лосося на гриле, летний салат с добавлением сельдерея и редиски, сок.
  2. Запеченный в фольге картофель с луком и грибами, легкий салат из корнеплодов, 2 персика, обезжиренный йогурт, овощной или фруктовый сок.

Подобная диета для ленивых поможет избавить вас до 7 кг в неделю.

Похудеть хочется, но лень

Помогла статья? Оцените её:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(Проголосуйте первым)
_ Загрузка...

Поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Вверх